Çok Faydalı 8 Yiyecek

Anasayfa » Zeytinyağlılar » Çok Faydalı 8 Yiyecek
Çok Faydalı 8 Yiyecek

Oylama

12345

Eklenme Tarihi : 21.02.2015  |   Okunma : 112  |   Yorum : 0

Amerika diyetisyenler derneği, vücudu genç ve diri tutacak yiyecekleri açıkladı.

Bunlar antioksidanlarla yaşlanmayı önler kanseri ve kalp hastalıklarına karşı da korur.

  • Tam Tahıllı Makarna : Normal makarnadan üç kat fazla antioksidanı vardır. Araştırmalardan tam tahıllı gıdalardaki liflerin kolesterolü düşürdüğü, kalp krizini azaltığı görülmektedir.
  • Patlamış Mısır : Polifenol adı verilen kanser düşmanı madde patlamış mısırda meyvelere kıyasla dört kat fazla bulunur. Yağsız patlamış mısır polifenol kaynağıdır.
  • Organik Süt : Organik sütte lutein beta-karoten ve E vitamini gibi antioksidanlar pastorize süte göre %40 daha fazladır.
  • Yumurta : Göz bozukluğundan koruyan lutein isimli antioksidan yumurta aracılığıyla ıspanak gibi lutein kaynaklarına kıyasla vücut tarafından daha hızlı emiliyor.
  • Fasulye : Fasulye türlerinin içindeki fitokimyasal adı verilen bitki özleri sayesinde serbest radikalleri yok ediyor.
  • Yoğurt : Günde bir kase yoğurt vücuda giren antioksidanların işlevini yerine getirmesini sağlar ve kalp krizi kanser ve kronik hastalıklara karşı korur.
  • Doğal Tatlılar : Kanser de dahil pek çok hastalığa sebep olan rafine şeker yerine yüksek antioksidana sahip bal, esmer şeker ve pekmez gibi doğal tatlandırıcılara alınmalıdır.
İlgili Terimler :

BENZER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilecek Diğer İçeriklerimiz

FACEBOOK YORUMLAR

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

DİĞER YORUMLAR

Yorumlarınızı Paylaşabilirsiniz

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Günün Tarifi Açıklaması
Hira Tatlısı Tarifi

Hira Tatlısı Tarifi Hira Tatlısı denemenizi tavsiye ederim